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職場が寒くて辞めたい時の対処法【体調不良は寒い職場が原因かも?】

職場の悩み

職場が寒くて体調不良になりました…
寒い職場を辞めるべきしょうか?
それとも寒さ対策をして職場環境に慣れるべきですか?

こんなお悩みに答えます。

年齢や体格によって気温の感じ方はそれぞれ個人差があるので、実際のところ、「寒さ対策は個人任せ…」といった環境が多いかもしれません。

しかし、冷えをそのままにしておくと深刻な体調不良につながることもありますので、職場環境が合わないのであれば退職するのも1つの対策です。

そこで、本記事は、

✔寒い職場が良くない理由
✔職場の寒さ対策5選
✔寒い職場を辞めたい時の対処法

について解説します。

【その体調不良、寒さが原因かも?】寒い職場がよくない理由

室温は、仕事への集中力に影響すると言われています。

寒い職場環境は、集中力が持続しにくいだけではなく、体調を崩しやすくもなるので、仕事を休んだり、遅刻したりする人が増えるといった悪循環に陥る事にも。

寒いことが、原因で生産性も落ちるとなると、会社の死活問題にもなります。

そして、寒くて辛い状態を放っておくと様々な体調不良を招いてしまうことがあります。

あなたは、寒い職場でこのような症状で悩んでいませんか?

体がだるい
疲れやすい
肩こり・腰痛・頭痛
むかつき・食欲の低下
生理不順・生理痛
むくみやすい

女性の方は、冷えが原因で生理痛がひどくなった経験がある方も多いのではないでしょうか?

私も職場の寒さが原因で立っていられなくなるほど生理痛が酷くなり、病院に運び込まれる一歩手前の状態になったことがあります。

冷えは、婦人科系の不調を高める他にもあらゆる病気のベースを作るともいわれています。

「職場が寒いから仕方ない…」

と言って、冷えを放っておかないことが大切になってきますよね。

職場で簡単にできる寒さ対策5選

夏はクーラーで冷えたり、冬は寒さ対策が必要だったりと、自分好みに温度を調整できない職場では、個人でできる防寒対策が必須になりますよね。

そこで、ここからは、「職場で簡単にできる寒さ対策」を5つご紹介します。

ブランケット

✔USB給電式ブランケット

電気毛布のように使用できます。モバイルバッテリーを使えばどこでも利用可。手洗いもできます。

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✔ブランケット

ゆったり使える大判サイズ。薄手・軽量で持ち運びしやすいです。

デスクで使えるヒーター

足元を効果的に温めるデスクヒーター

✔温派式足温気 デスクスパ

靴やスリッパをはいたままでOK!

✔スポットウォーム ゼンケン

超薄型の赤外線パネルヒーター。背面にマグネットがついているので、マグネット対応の机であれば貼り付けて使えます。

湯たんぽやカイロで温める

✔湯たんぽ

足を入れるタイプの充電式湯たんぽ
ひざにおいてお腹を温めるたり、指先を温めるのにも使えます。

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✔充電式カイロ

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靴下の重ね履き・腹巻

靴下の重ね履き

日常履ける冷えとり靴下。肌に優しい足が蒸れない、シルク素材。

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腹巻

体の中から温める

✔しょうがパウダー
冷え性改善だけではなく、血行促進・免疫力アップ、ダイエットにも期待できるしょうがパウダー。しょうがパウダーの効果が期待できる紅茶に入れて飲むのがおすすめ。

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✔カップウォーマー

マグカップなどをコースターにのせて電源をオンするだ温かい飲み物がいつでも飲めます。
シンプル設計で使いやすいカップウォーマーです。

職場が寒くて辞めたい時の対処法

残念ながらオフィスの環境は多数の意見が通りやすいので、全員が満足する職場環境にすることは難しいですよね。

あらゆる対策をしてみても、寒い職場が合わないなら辞めることも1つの選択肢です。

我慢をして、身体を壊してからでは遅いです。

耐えられないと感じるのであれば、1日でも早く転職に向けて準備を始めましょう。

そこで、ここからは転職先のあらゆる不安を解消できる、おすすめの転職サイトを2社ご紹介します。

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さいごに:冷えで老けるって本当?冷えは美容にも大敵です

冷えは美容にも大敵です

全身の新陳代謝が悪くなることで、白髪、肌の乾燥・くすみなど肌老化の原因にもなります。

そして、痩せにくい体質にもなります。

職場の寒さが原因で、健康面、美容面、理想の体型からも遠ざかる…となると何とも辛いものですよね。

冷えは、100害あって一利なし。

あなたの健康をまず第一に考えて、決断してみてくださいね。

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