【体験談】パートでいじめられやすい人の特徴８選【パート先のいじめで行きたくない時の対処法】

続いて、パートででいじめのターゲットになった場合の対処法を紹介します。

シフト調整をしてもらう

パートでいじめのターゲットになった場合、シフト調整は有効な対処法です。

具体的な手順は以下の通りです。

1. 上司や人事部門に相談し、いじめの状況を説明しましょう。シフト調整の必要性を伝えます。
2. シフト調整では、特定の出勤日や時間帯を変更することが考えられます。これにより、いじめの関与者と接触を避けたり、ストレスを軽減したりできます。
3. 定期的にシフト変更の効果を評価し、必要に応じて調整を続けましょう。いじめが改善されない場合、他の対策を相談してみましょう。

ポジティブな態度で礼儀正しく、笑顔で挨拶や返事は心がける

いじめられていると感じると、職場の全ての人が敵だと思いがちですが、必要以上にネガティブに考えることは避けるべきです。

そして、いじめられている場合でも、礼儀正しく、笑顔で挨拶や返事を心がけることは重要です。

この態度を持つことで、他の人があなたを評価し、サポートしてくれる可能性が高まります。

ポジティブな態度は、職場での人間関係を良くし、孤立感を減少させ、協力的な雰囲気を作るのに役立ちます。

自分を前向きに保つことは、いじめに対抗するために非常に効果的な方法です。

いじめの詳細をメモし上司に相談する

もし、何をしても関係が良くならない場合、上司や管理者にいじめの状況を報告しましょう。

報告する場合は、いじめの証拠を集めることが重要です。

具体的な出来事やメッセージ、証言などを記録し、必要に応じて提出できる形に保管しておきましょう。

【体験談】パート先のいじめ、一度仲がこじれると元に戻ることは難しい？

パート先のいじめ、一度、仲がこじれると元に戻ることは難しいのでしょうか？

私の体験談からお話すると、一度仲がこじれた場合、仲直りすることは難しいです。

その理由には、いじめをする人はいじめをしている自覚がない人が多く、自分に非がないと考えてていて、自分から歩み寄ることはないからです。

例え、上司からいじめに対する指摘を受けた場合も、

相手にも原因があるといったように、「いじめられる側の原因」を指摘してくることもあり、話し合いは平行線をたどることが多いです。

どんなに長い時間を過ごしたとしても、人をいじめることを正当化する人ような人とは、価値観が合うことはなさそうですよね💦

また、私の経験からお話しすると、ちょっとした、勘違いで起きたいじめなら、改善する余地はあるかもしれませんが、

人の合う合わないの問題でいじめが起きている場合や
いじめ問題が長期化している場合

は、改善修復が難しい印象です。

こういった状況の場合、「そういう相手だ」と割り切ることが一番の解決策になりますが、

自分に気持ちを押し殺し、無理をして仕事をしている場合は、あなたの心身が壊れてしまう前に辞めることも検討してみましょう。

パート先のいじめで行きたくない時の対処法

パート先のいじめで行きたくない時の対処法を紹介します。

結論から言うと、

パートを変える

パート先でのいじめに対処する方法として、パートを変えることが一つの選択肢です。

パート先はたくさんあるため、自分に合った環境を見つけることが可能です。

仕事をやめるかどうかを検討するポイントは以下の３つです☆

1. 会社に行くのが嫌で仕方がない状態が続いているか：仕事への抵抗感や不快感が長期間続く場合、今の職場の環境が合わない可能性が高いです。
2. ストレスが体に出てきてしまっているか：不眠、胃痛、頭痛など、身体の不調がいじめやストレスによるものである場合、状況を見直す必要があります。
3. いじめ・パワハラやモラハラを受けているか：明らかないじめや嫌がらせを受けている場合、それを黙って受け入れる必要はありません。

これらのポイントのいずれかが当てはまる場合、今の職場のマイナス影響が大きい可能性があります。

まずは自身が置かれた状況を整理し、改善策を模索してみることも重要ですが、改善が見込まれない場合は、

新しい仕事を探し、転職を検討することが心と体の健康のために賢明な選択となります。

退職代行を使って今すぐ辞める

すでにいじめが存在するパート先では、自分から正規の退職手続きを進めた場合、いじめが悪化する可能性が高いです。

これはいわゆる『ヤメハラ』と呼ばれます。

このような無駄な労力と時間をかける代わりに、退職代行を利用することをおすすめします。

『ヤメハラ』とは？

退職したいと伝えた日からさらにいじめがエスカレートする
退職が決まってから、陰口を言われる
過度に仕事を任されるようになる
等の退職間際の嫌がらせ全般のことです。

いじめが原因で辞めるのに退職代行は便利！

いじめのあるパート先からいち早く辞めたい方は、退職代行を利用しましょう。

いじめやパワハラで退職代行を活用するメリットとしては、

✔上司と面会の場を持たずに即日退職できる
✔退職が決まったからの気まずい期間を過ごさなくていい
✔会わずに済むため精神的な苦痛を減らせる
✔引き止められる心配がない

いじめやパワハラがある状況で退職する場合、退職代行を介することで、あなたの安全性を確保しつつ、職場を離れることができます。

また、パートの場合、退職代行の費用は通常、正社員に比べて低額ですので、パートの方でも退職代行を利用する人が比較的多いですよ。

 

以下が、おすすめの退職代行サービスになりますので、ぜひ、参考にしてみてくださいね。

☑即日退職に対応してくれる退職代行サービス

	料金（税込み）	即日退社	返金保証	特徴
１位：退職代行　辞めるんです	27,000円	〇	あり	後払いOK 追加料金なし
２位：退職代行サービス【モームリ】	正社員：22,000円 アルバイト：12,000円	〇	あり	後払いOK 相場より安い
３位：弁護士法人みやびの退職代行サービス	55,000円	〇	なし	弁護士で安心 慰謝料や残業代の請求もできる
【女性】女性の退職代行【わたしNEXT】	正社員・派遣・契約社員：29,800円 アルバイト・パート：19,800円	〇	あり	キャッシュバックあり

【2023年最新】退職代行おすすめランキング【失敗しないための選び方を徹底解説】

【見逃すと大損！】パートを辞めたいけど経済的な不安がある方へ

パートを辞めた後の経済的な不安がある方は、退職コンシェルジュを活用することをおすすめします。

退職コンシェルジュとはあなたが退職する前に申請できる給付金の申請のサポートをしてくれるサービスです。

条件によって異なりますが、数十万円から数百万円の給付金を受け取ることが可能ですので、一度相談してみる価値は十分にありますよ！

また、このサービスを利用することで、退職代行サービスも利用できます。