看護師辞めたいけど言えない!その理由と辞めるためのノウハウとは?【みんなのリアルな声も紹介!】

「最近忙しすぎて看護師辞めたいと思っているけど、なかなか言えないのがつらい…」

「辞めたい辞めたいって思ってるけど、今の仕事を本当に辞めちゃって大丈夫かな…」

看護師を続けていると、日々の業務に追われ続けて疲れてきてしまいますよね。

また人間関係や職場の雰囲気的に働き続けるのが辛いと感じることもあると思います。

ですが「看護師辞めたいなんて口が裂けても言えない!」そう思っていませんか?

看護師辞めたい本当の理由や辞める前の対処方法、辞めても良い理由もお話しているので、是非参考にしてみてくださいね。

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看護師辞めたいのに言えないのはなぜ?【理由7つとみんなの体験談も紹介!】

看護師辞めたいけど、辞めるとなかなか言えない理由って色々ありますよね。

心の中ではずっと思っているけど、いざ実行に移そうと思うと戸惑ってしまいますね。

言えない理由ってどんなものがあるのでしょうか?

ここでは看護師辞めたいと思っていても言えない理由を7つご紹介しています。

看護師さんのリアルな声も載せていますので、同じ境遇の人が見つかるかもしれません。

言えない理由①奨学金をもらっている

看護学生の頃、学費のために病院奨学金制度を利用する場合があります。

就職する病院から奨学金をもらう代わりに、その病院で一定期間勤務を続ければ返済不要という制度です。

これを利用していると、3年以上は勤務を続けなければいけない病院が多いです。

そのため途中で辞めてしまうと奨学金を返済しなければならず、借金を抱えることになります。

かなり高額になる上に職も失ってしまうとなると、なかなか看護師辞めたいとは言えないですよね。

看護師になるって漠然とした目標しかなくて、奨学金を3年分借りてしまってるから簡単にやーめたってできないし、その後の目標なくて大丈夫かな？って思ってる。目標ある人とか人生設計できてる人すごい。

— たにし (@tanisi_pq) April 12, 2023 

言えない理由②人手不足で辞めにくい

多くの看護師が実感しているかと思いますが、とにかく看護業界も慢性的な人手不足です。

スタッフの入れ替わりが多いと病棟に慣れている人が少なくなり、なおさら大変ですよね。

1人でたくさんの患者さんを担当しなければならず、常に時間に追われ残業もしばしば。

この状況で自分が辞めると更に病棟が回らなくなってしまう…。

そう考えると雰囲気的にも看護師辞めたいと言えなくってしまいますよね。

看護師になって思うのは面白いと思う反面、辞めたいって気持ちも同時にあるわけで…求められるところは高いけど日々業務に追われて疲れちゃうのよ…人手不足が諸悪の根源。

— おかず (@okazu_dandelion) February 8, 2023 

言えない理由③周りからの圧が怖い

「こんな忙しいのによくこの時期に辞められるよね、あの人」

「あなたはこの状況を見て、今辞めるなんてまさか言わないよね?」

このように周りのスタッフから辞めないように強い圧をかけられていませんか?

こう言われてしまうと、怖くて辞めたいなんて言えなくなってしまいますよね。

S:辞めたい。
O:生理不順、食欲不振、中途覚醒、興味喜びの損失の訴えあり。先輩からの圧、不甲斐ない自分、慣れない環境、残業の嵐、時間外での勉強、責任、奨学金の呪いによるストレスだと思われる。
A:病棟看護師が向いてないこと、ここの病院があってないのではないか。
P:転職先を検討する。

— つかれた (@nsyametaidesu) May 23, 2020 

言えない理由④周りからの期待が大きい

逆に、周りのスタッフから期待されており辞めにくい場合もありますよね。

働いていくうちに仕事にも慣れ、看護の質やケアのスピードも上がってきます。

緊急時の対応も中心となって動けるようになっていることでしょう。

そんな人が辞めてしまうと、病棟としてはかなりの大打撃です。

周りからの期待をヒシヒシと感じてしまうと、辞めるなんて言いづらいですね。

今すぐにでも看護師辞めたいと思ってる
けど今日の患者さんの笑顔とか
あなたは良い看護師さんになれるわ〜とか
これからもよろしくね〜とか
そういう言葉がすごく嬉しかった。
でも、実際はそんなにできた人間じゃないし、ずっと看護師やめたくて仕方ないし
期待に応えられなくて申し訳ないなぁ

— ❁Rin❁看護師復職した (@Rin15151197) April 7, 2022 

言えない理由⑤任されている仕事が多い

看護師は病棟内で患者さんのケアや処置の介助をするだけではありません。

後輩や新人の教育、病院内の委員会活動、病棟でのチーム活動などなど、他の業務も様々。

勤務年数が経つにつれて、任される仕事は多くなるのは必然です。

人手不足となると1人が抱える仕事がいくつもあり、どんどん増えていくことに。

こうなるとそれぞれの仕事の引継ぎも大変で、中途半端な時期に辞めるなんて言いにくくなります。

ほんまはよ看護師やめたいなあ。
人手足りんけ受け持ちやら業務多いのは当たり前やし、毎日時間に追われてストレスしかたまらんし、超勤=手際悪いってされるし、仕事内容の割に給料はそんなねえし
結論、看護師ってなんのメリットもねえ😇死

— 無気力。 (@0000kg__) November 26, 2020 

言えない理由⑥優柔不断で言えない

自分の性格的に、優柔不断で看護師辞めたいと言えないのかもしれませんよね。

「せっかく大変な思いをして看護師になったのにもう辞めるなんて勿体ないのかな」

「でももう色々しんどくて今すぐにでも看護師辞めたいよ…」

「でも師長さんに言いにくいし、周りの先輩からもどんな目で見られるか怖い」

こんな思いが頭の中をぐるぐる回ってしまい、結局ずっと言い出せないのではないですか?

看護師です。頭が悪すぎてしんどいです。自分の不甲斐なさ、要領の悪さに毎日死にたい気持ちになります。例えば、口頭で言われたことも音として認識するけど、言葉として理解できないことがしばしば。 返答もまとまりなくて遅いです。 作業に集中すると私に話けられてるのかも分からなくなります。そして無視してると言われます。 発達障害なのかなと考えてしまいます。優柔不断だから仕事を辞めたいとも言えず、もう消えてしまいたいです。

引用：Yahoo!知恵袋

言えない理由⑦辞める勇気がない

看護師辞めたいと思っていても、その一歩がどうしても踏み出せない状況もあります。

すぐに次の転職先が見つかるのか、今より良い人間関係で働けるのか、もっと過酷な勤務だったらどうしよう…。

お給料もなくなってしまったら、自分の生計を立てられなくなってしまうかもしれません。

そんなことを考えているとなかなか辞めると決められないですよね。

私も今後の生活や家族のことを考えると、今すぐに辞めたいと思っても尻込みしてしまった時期もありました。

1年目看護師での通勤時の電車で。
『このまま脱線でもして事故にでも合わへんかなあ』とよく思ってたなぁ。
辞める勇気も休む勇気もないから逃げる場所がほんとなかった。
あの時の精神状態は異常だった。
人生で仕事が占める割合が多いからこそ、ストレスを感じない職場がいいですね。

— れん@看護師に自由な働き方を (@ren_marketing) February 10, 2023 

みんなが思う看護師辞めたい理由って?【よくある理由6つ】

看護師辞めたいけど言えない理由をご紹介してきました。

看護師をやっていると、辞めたいなと考えてしまう場面って結構ありますよね。

私も仕事が辛い時、何度辞めたいと思ったことかわかりません。

朝目覚めても起き上がるのがしんどすぎて、このまま仮病を使いたいと何回も考えました。

では、辞めたい本当の理由とはなんでしょうか?

ここでは、看護師を辞めたい理由を6つご紹介していきます。

辞めたい理由①勤務形態が辛い

看護師の勤務形態はシフト制で不規則な場合が多いです。

病棟勤務であれば、日勤もしながら夜勤も合間にこなしていかなければなりません。

日勤が連続して4日以上も続くと、もう身体も心もヘトヘトではないですか?

おまけに仮眠も取れないくらいの激務だった夜勤があると、休みの日は全く動けません。

不規則で連休も少なく激務な勤務形態だと、辞めたいと思ってしまうのは仕方ないです。

辞めたい理由②体調を崩した

こんな激務の看護師だと、体調を崩しやすい人が多いです。

不規則な勤務のため自律神経が乱れてしまったり、患者さんを移動させる時に腰のヘルニアになってしまったり。

また、精神的に辛くなってしまい仕事に来るまでに一苦労する人もいます。

私自身も、仕事が原因で椎間板ヘルニアを発症してしまいました。

その時は動けなくなって起き上がるのにも一苦労でしたが、気力で仕事に向かいました。

身体や心に不調が出てしまうと、やはり辞めたいという気持ちがよぎってしまいます。

辞めたい理由③給料が割に合わない

看護師の仕事は「高給取り」と昔から言われていますが、実はそうでもないんです。

夜勤と残業代でなんとか稼いでいるようなものなのです。

勤務している病院にもよりますが、基本的には定時で帰れることはありません。

その上休憩も十分に取れず病棟内を走り回り、命と向き合い常にピリピリとした緊張状態です。

自分の命を削って日々働いていると思うと、給料が割に合わな過ぎてやってられなくなってしまいますよね。

私も「あんなに頑張ったのにこれだけかぁ…」と何度肩を落としたかわかりません。

辞めたい理由④人間関係が悪い

看護師の世界は、まだまだ女性が多い職場です。

女性の職場って人間関係が難しいと思うのは私だけでしょうか?

人の噂話や悪口が飛び交っていたり、変な派閥があったりとややこしい人間関係のところもあります。

自分が周りにどう思われているのかも、すごく気になってしまいます。

このような環境だと仕事もしにくくちょっとした相談もできず、働き続けたいとは思えなくなりますね。

辞めたい理由⑤責任が重すぎる

看護師は患者さんの命を扱う責任の重い仕事です。

どんな時に急変するかわかりませんし、亡くなる場面に立ち会う時もあります。

患者さんへの責任もそうですが、同時にご家族からも少なからずプレッシャーを感じるのではないでしょうか。

「自分が失敗したらこの患者さんは目を覚まさなかもしれない」

そう思ってしまうと責任を強く感じてしまい、仕事を続けるのが怖くなってしまいますよね。

辞めたい理由⑥看護師が向いていない

そもそも看護師が向いていないと感じてしまう時もあるかもしれません。

看護師は1つの仕事を集中して行うのが難しい環境にあります。

記録をしていればナースコールが鳴り、自分の仕事をしていると医師や他のスタッフから違う業務を依頼されたり。

どんな場面でも臨機応変に、多くの仕事に対応できる能力が必要になってきます。

これが出来ないと感じてしまうと、もう看護師なんて向いてないと思ってしまいますよね。

本当に辞める?看護師を辞める前に考えたい対処方法【3選】

看護師辞めたい理由や辞めたいと言いたいけど言えない理由をご紹介してきました。

ここで一旦立ち止まってみましょう。

あなたは本当に看護師辞めたいと思っているのでしょうか?

周りが変わればもう少し続けられるかもと感じてたりしませんか?

ここでは辞める前に今一度考えてほしい対処方法を3つご紹介しています。

自分の気持ちを振り返るチャンスになればと思います。

対処方法①勤務調整をお願いする

まずは師長に勤務の調整をお願いしてみましょう。

なぜなら、夜勤の免除や役割の調整などをしてもらえれば、多少なりとも負担が少なくなるかもしれないからです。

そうすれば「まだここで働けるかもしれない」と思えるかもしれません。

周りも同じような状況なのに…と遠慮しがちですが、仕事をする環境を変えないとあなたが潰れてしまいます。

そうなる前に、勤務調整の相談から始めてみましょう!

対処方法②部署異動をお願いする

今の部署内で働き方を変えてみたけど、それでも仕事を続けるのが難しい…。

そもそも勤務調整なんて全く取り合ってもらえなかった、ということもありますよね。

その場合は、他の部署に異動できるようお願いしてみるのも良いかもしれません。

例えば、忙しいと言われる急性期の病棟にいるよりは、外来やリハビリ病棟の方があなたに合っていることも。

場所も変わって働く仲間も変われば、あなた自身も気分を新たに働けるのではないでしょうか。

対処方法③辞めたい理由を振り返る

根本的な話になりますが、そもそもなぜ看護師辞めたいと思っているのかを考えてみましょう。

なぜなら、それによってこれからのあなたの人生が大きく変わってきます。

看護師という仕事自体がもう辛くて嫌で、今後も続けていくのが難しいのか。

または看護師の仕事は好きだけど、今の職場が自分に合わなくて辛くて辞めたいのか。

仕事の探し方も違いますし、新しい分野にチャレンジするには努力と時間が必要です。

そのあたりも踏まえて、看護師を辞めるのかどうか考えてみてくださいね。

こんな時は看護師辞めても良い!【理由3つを解説】

あなたは本当に看護師辞めたいと思っているのか、自分の気持ちはどうでしたか?

中には自分の気持ちだけではどうにもならないこともあると思います。

ここでは、辞めるのを即決しても良い理由を3つご紹介しています。

あなたの限界が来る前に、退職を考えても良いかもしれませんよ。

辞めて良い理由①どんどん体調が悪くなっている

働き方や部署を変えたけど、どんどん体調が悪化してしまう場合は仕事を辞めても良いでしょう。

なぜなら、仕事ができなくなるだけでなく、日常生活を送るのも危うくなる可能性があるからです。

身体のダメージが強すぎると、家事をしたり運動したり身体を動かすのが難しくなるかもしれません。

精神的に辛くなるとうつ症状などの精神疾患に発展し、ベッドから起き上がれず何もできなくなってしまうことも。

こうならないために、おかしいと思ったら潔く辞めるのも1つの方法です。

看護師の仕事自体を続けていくのを考えてもいいかもしれませんね。

辞めて良い理由②職場環境が改善されない

職場の雰囲気や人間関係ってとても大事ですよね。

スタッフみんなで協力して患者さんの命を守っていかなければいけないのに、パワハラやモラハラが横行していると一緒に働きたくなくなります。

誰を信用していいのか、誰に相談していいかわからなくなりますよね。

自分自身ことも裏で何を言われているのか…と思うと、人間不信になってしまいそうです。

部署を異動しても同じような状況であれば、病院全体がそのような悪い環境なのだと思います。

自分の精神面を守るためにも、早めに辞める判断をしてもいいでしょう。

辞めて良い理由③スキルアップが見込めない

スキルアップが見込めない職場はあなたにとって向いていないかもしれません。

なぜなら、看護師として質の良いケアを提供するというモチベーションがなくなり、やる気を失くしてしまうからです。

看護師をしていくにあたって、知識や技術のスキルアップは欠かせません。

ですが看護ケアが慣習化されている職場だと、あまり新しい知識や技術を取り入れようとはしてくれません。

「本当はこのケアが最新なのに、古いことしかやってないんだな」

「新しいケアを取り入れたくても、みんなが聞く耳を持ってくれない」

など仕事をするモチベーションがなくなってしまう可能性もあります。

あなたに本当にやりたい看護があるなら、その職場は辞めて新しい環境でチャレンジしてもよいと思いますよ!

看護師辞めたいってどうやったら上手く言える?【伝えるポイント5選】

看護師を辞めると決心できたけど、辞めると言えないのが本当の悩みどころですよね。

ですが、伝えないと辞められる時期に辞められなくなってしまいます。

ここでは、退職を伝える時のポイントを5つご紹介しています。

勇気がいりますが、あなたの将来のためにも頑張って伝えてみましょう!

→順番に解説していきます。

伝えるポイント①時期を見定める

看護師辞めたいと伝える際は、まずは時期を見定めることが重要です。

なぜなら、年度の中途半端な時期に退職すると、仕事の引継ぎや人員の調整を早急にする必要があるからです。

多くの場合、年度末やボーナスの時期に退職を希望する人が多い傾向にあります。

そして看護業界特有かもしれませんが、辞める時期の何ヶ月も前から退職の交渉をする必要があるところもあります。

勤務表作成の関係上、来月に辞めたいからといって退職1ヶ月前の申告だと遅すぎます。

私が退職を決めた時は、自分が抱えている仕事の引継ぎや他のスタッフがどのくらい辞めるかもリサーチしました。

そのため1年くらいかけて看護師辞めたい意向を伝え続けたと思います。

職場の雰囲気もあると思いますが、急を要する退職でない限りそのあたりも確認してみてくださいね。

伝えるポイント②タイミングを見定める

次は伝えるタイミングです。

多くの場合は師長に看護師辞めたいと伝えるかと思います。

あなたの職場の師長はすぐに声をかけやすい雰囲気の人ですか?

その時の気分に左右される師長であれば、機嫌が悪い時に声をかけるとタイミング最悪です。

今日の職場は落ち着いているか、師長の機嫌はどうか、師長自身が忙しくしていないか、などの確認は必要でしょう。

また、周りにスタッフがおらず、師長が1人で仕事をしているような状況で声をかけると、落ち着いて話せますよ。

そしてその場ではすぐに退職の交渉をしてはいけません。

自分と師長の予定を確認し、日を改めて話をする方が集中して話ができますよ。

伝えるポイント③感情的にならずに話す

退職の相談の際は、感情的にならず淡々と自分の思いを話すように心がけてみましょう。

なぜなら、感情的になるとお互いがどんどんヒートアップして冷静な話し合いができなくなるからです。

師長に看護師辞めたいと話すと、あちらが感情的になり攻撃的な言葉を投げられるかもしれません。

怖くなってしまい自分の話したいことが話せなくなったり、泣き出しそうになってしまうでしょう。

ですがそこで動じず、冷静になって話すようにしてみてください。

できるだけスムーズに話が進むよう、感情的にならない心がけをしましょう。

伝えるポイント④辞める意思を曲げない

辞めると決意したら、その思いは曲げずに退職の相談に臨みましょう。

なぜなら、あなたの良心につけこんで退職を止めようと説得されてしまうと、思いが揺らいでしまうからです。

職場がとても忙しく、人数が少ない状況で働いているのは重々昭七していると思います。

それでも辞めようと決めたのはあなたです。

その気持ちに迷いがあると、引き止められ続けて辞めるタイミングがどんどん先延ばしになります。

本当に退職を決意したのであれば、その思いは曲げずに師長と交渉をしてみてくださいね。

伝えるポイント⑤何か言われてもスルーする

退職の時の面談ってすごく緊張しますよね。

「何か嫌味を言われてしまうんじゃないかな…」

「色々言われて引き止めにあったらどうしよう…」

などなど心配になって上手く伝えられるか不安になってしまうかもしれません。

ですが、そんなこと気にしなくても大丈夫です。

何か言われても右から左に流し、スルーしてしまいましょう。

1つ1つの言葉を気にかけてしまうと、あなたの心が持たなくなってしまいます。

何も考えず心を無にして、退職の意思を伝えましょう。

やっぱり看護師辞めたいって言えない!そんな時はどうする?

色々対策も考えたし、辞める時期もタイミングも見定めたけど、やっぱり言い出せない。

職場に行くのももう辛くて今すぐにでも辞めたい!

そんな状況で追い詰められているようであれば、退職代行サービスを利用する方法があります。

このサービスを利用すれば緊張する退職の交渉をしないで済んだり、怖い思いをして職場に行かなくてもいいのです。

私は病棟を辞める時…
「１年以上前に言わないと無理」
「あなたは周りのことを考えていない」と上司に言われ、退職について話をしたいと言っても無視されたりしました😢

このことがトラウマで、退職したいと言ったあとの反応が怖くて今回〝退職代行”を使った！

退職代行も1つの手段としてアリ🥺

— さくら🌸 退職代行使って早期退職した看護師 (@biyo_s2_nurse) March 21, 2023

実際に退職代行サービスを利用して退職した看護師さんもいます!

まとめ

看護師辞めたいけど言えない理由や、辞めたい本来の理由、辞める際の対処法などをお話ししてきました。

看護師を続けていると楽しさだけではなく、辛いことや悲しいことにも直面しますよね。

また難しい人間関係や過酷な労働環境に押し潰されてしまいそうにもなりますよね。

あなたの周りの看護師さんも、あなたと同じように悩みながら働いているかもしれません。

看護師辞めたいと思った時にこの記事を読んでいただいて、あなたの今後の人生のヒントになればと思います。

まずはあなたの身体が第一です。

無理せず仕事を続けていけますように。

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