職場の女子会に行きたくない!苦手!参加したくない時の断り方3選 | 毎日が夢中 e2b2df1892362decf90ff6b72b7ca02f

職場の女子会に行きたくない!苦手!参加したくない時の断り方3選

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女性の職場

komatta職場の女子会が苦痛です。毎回、上司の愚痴やプライベートの探り合いで疲れます。
職場の女子会を断りたいのですが、職場で孤立する不安もあるので、我慢して参加すべきなのでしょうか?本音を言うと職場の女子会に行きたくはないです。角が立たない断り方があれば教えてほしいです。』

このようなお悩みに答えます。

プライベートまで、職場の人の悪口大会や自慢話に参加させれれるのはしんどいですよね。

でも、そんな陰口が好きな女性たちのお誘いを断る事で、職場で孤立してしまうのも不安・・・。

こんな悩みが尽きない、プライベートで誘われる職場の女子会って本当に厄介ですよね。

どちらを選択しても何だかスッキリしないのが職場の女子会。

この気持ち本当にわかります。

しかし、結論からお話しすると、気の進まない職場の女子会は断るべきです。

なぜなら、あなたが気が進まない状態で女子会に参加しても

「時間やお金を無駄にした~」「悪口ばかり聞かされてしんどかった」と思って、ストレスが溜まるだけだからです。

ちなみに、この記事を書いている私は、女性の多い職場で15年勤めていて、80名以上の女性と一緒に働いた経験があります。過去に職場の気の進まない女子会に参加した経験もありますし、断った経験もあります。少しでも、職場の女子会に関する悩みが解決できればと思いこの記事を書いています。

この記事を読むことで、「行きたくない女子会の断り方」がわかると思うので、ぜひ最後まで読んでくださいね。

ここでご紹介する方法は、あくまでも私の経験からお話しする内容ですので、参考程度にしてくださいね。

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職場の女子会を断るときの注意点と心構え

まずはじめに、職場の女子会を断る時の注意点と心構えについてお話します。

断るときに感謝を伝える

職場の女子会を断るときは、まず相手への感謝の気持ちを伝えることが大切です。

これは、招待してくれたことへの感謝を示すことで、相手を尊重し、否定的な印象を与えないためです。

例えば、「いつも誘ってくれてありがとう」という言葉から始めることで、相手に対する敬意を示すことができます。

 具体的な断り文句の例

具体的な断り文句を用意することも重要です。

例えば、「最近、家族のことで忙しくて…」や「体調を崩しやすいので、控えています」といった、

個人的な事情を伝えることが効果的です。

ここでポイントは、他人を傷つけない、比較的受け入れやすい理由を選ぶことです。

断るときの注意点

断るときには、相手を否定しないように注意が必要です。

特に女性の場合、拒否されたと感じると、相手を「敵」と見なすことがあります。

そのため、断る理由を伝えるときには、相手の誘い自体を否定するのではなく、自分の状況や事情を中心に話すことが重要です。

また、断る理由として「他の予定がある」といった言い方は避け、より個人的で無害な理由を選ぶことが望ましいです。

職場の女子会が苦痛すぎる!苦手!参加したくない時の角が立たない具体的な断り方3つ

①詮索されない理由をつけて断る
②女子会が苦手と素直に伝える
③職場の人とプライベートは関わらない

→順番に解説しますね。

断り方①詮索されない理由をつけて断る

誘ってくださった感謝の気持ちと申し訳なさも伝われば、理由もつけて(家庭の事情など)断っても詮索されることもあまりないです。

何度か誘われるかもしれないけど、たびたび断っていれば、そのうち誘われなくなります。

しかし、彼氏とデートなどプライベートを詮索したくなる理由は、女子会を断る時は特に控えていた方がいいです。

断り方②女子会が苦手と素直に伝える

女子会が苦手とはっきり伝えると、苦手なら無理に誘うのもと思って誘われなくなるはずです。

飲み会や女子会が苦手な人は多いですよね。

本当は参加したくないと思いながらも参加している女性もその中にいるかもしれないです。

職場の女子会は強制ではないし、苦手ということをはっきり一度伝えていれば、何度も誘わて断る気まずさもなくなります。

他の女子会には積極的に参加しているのがばれると距離ができてしまう可能性もあるので、ご注意下さい。

✔「断る」ほどチャンスをつかむ女のルール

断り方③職場の人とプライベートは関わらない

プライベートと仕事をしっかり線を引く人と周りから認識されれば、何度も誘われることもないし、断ったからと言って、後々気まずくなることもありません。

理由としては、

女性は、敵対してくる女性(群れて陰口を言ってそうな女性など)に対して嫌悪感を抱いていたり、職場でも意識し話題にするからです。

もともと、

  • 他人にあまり興味のない人
  • 職場の付き合いだけの人

になれば、その対象から外れることになります。

職場の女子会を断ったからと言っても、孤立することもないです。

職場の女子会の誘いを断ったとしても、職場でその女性たちとしっかりと人間関係が築けていれば、適度な距離感で職場の仲間としてうまく過ごすことはできます。

注意点としては、女子会に誘ってくる女性たちが苦手な女性だとしても避けたりせず、職場では他の女性と同じように付き合うことです。

職場の女子会を断っても孤立しないコミュニケーションのコツ

職場の女子会を断ることで、孤立してしまう心配が出てきますよね。

ここからは、職場の女子会を断っても孤立しないコミュニケーションの取り方について解説します。

一人ひとりとの関係を大切にする

職場で女子会に行きたくないときでも、孤立しないためには、一人ひとりとの関係を大切にしましょう。

同僚一人一人と直接話をすることで、信頼関係を築くことができます。

誰に対しても公平に接し、偏見を持たないように心がけることが大切です。

みんなと平等に接する

職場での人間関係を良好に保つためには、みんなと平等に接することが重要です。

特定の人とばかり話さず、色々な人とコミュニケーションを取ることで、バランスの良い関係を築くことができます。

これにより、誰とでもうまくやっていけるようになります。

悪口や噂話は避ける

職場での悪口や噂話は避けましょう。

これらは人間関係を悪化させる原因となり、結果的に孤立することもあります。

悪口や噂話に加わらず、前向きな話題や仕事の話に集中することで、女子会に参加しなくても孤立せず、うまく付き合うことができます。

【実践済】プライベートと仕事を分ける人になるのもおすすめ

職場の人とはプライベートは関わらない人になることで、女子会を断っても、孤立することをふせげます。

私自身もいろいろ試したけど一番良かった方法です。

例え、職場の女性たちの噂話が耳に入っていて、周りのゴタゴタを理解していたとしても、

とにかく職場の揉め事をよくわかっていない人を装う

他人の詳しいプライベートまで入り込まない表面上の付き合いをする人というように、

少し、離れた所から職場の人間関係を見ているような存在になればいいです。

しかし、仕事場では、しっかり信頼関係を築くことをおすすめします。

職場の女性のプライベートはよくわからない人で、あまり興味のない人ではあるけど、職場では、

✔お互い尊敬しあえる
✔助け合える
✔感謝の気持ちが伝えられる
✔好き嫌いの感情で付き合わない
✔小さな約束も守れる

こういったことを意識しながら、真面目に仕事に取り組んでいれば、例え、女子会を断ったからと言って孤立することはないですよ。

職場の人とプライベートは関わらない人として、女子会を断ったとしても、壊れない人間関係を職場でしっかり築いていくことが大切になってきます。

職場での孤立を防ぐための行動

昼休みの過ごし方

職場で女子会に参加しない場合でも、昼休みの過ごし方が重要です。

昼休みは、同僚とのコミュニケーションを図る良い機会です。

たとえば、みんなと一緒に食事をすることで、自然な形で関係を築くことができます。

また、昼休みに一人で過ごすことが多い場合でも、時々は同僚と一緒に過ごすことで、孤立を防ぐことができます。

社内評価とのバランス

女子会への参加を断ることが、社内評価に影響を与えることもあります。

特に女性は、一人でいると「コミュニケーションが取れない人」と見られることがあります。

そのため、女子会に参加しない場合でも、仕事中に積極的にコミュニケーションを取ることが大切です。

例えば、仕事の手伝いをしたら「ありがとう」と感謝を伝えるなど、日常の小さなコミュニケーションを大切にすることで、社内評価を保つことができます。

また、昼休みも仕事の一部と割り切り、適切に過ごすことが重要です。

職場の女子会に参加したくない状態が良くない場合もある

職場の女子会に参加したくない状態がよくない場合もあります。

なぜなら、職場の女子会に参加したくない状態は、職場自体が居ずらい場所である可能性もあるからです。

私も過去に、とにかく職場の人とプライベートで関わりたくなかったので、職場外での付き合いはすべて断っていた職場がありました。

その気持ちを紐解いてみると、

職場の雰囲気が自分に合っていなくて、居心地が悪かったから、プライベートの女子会にも参加したくなかったのです。

その後、やはり、居心地の悪い職場には長くいることができず、結局1年で辞めました。

そして、自分に合った職場に身を置くことで、職場の女性たちとも自然と仲良くなれて、プライベートでも楽しくお付き合いができました。

ですので、もし、あなたの今の状況の根本に、職場の人間関係が合っていないということがあれば、無理にその居心地の悪い職場で過ごす必要ないですよ。

仕事を変えることで、プライベートまで付き合うことが楽しいと思える職場の女性と出会えることもありますよ。

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まとめ:気の進まない職場の女子会は我慢して参加しなくてもいいけど注意も必要

結論として、「気の進まない女子会は、我慢して参加しなくてもいい」のですが、

女性の場合は特に断り方に気をつける必要があります。

なぜなら、女子会の断り方次第で職場での人間関係がギクシャクしてしまう可能性があるからです。

うまく理由をつけて断った後は、断った気まずさや女子会をする女性が苦手という事ばかり意識するのではなく、仕事とプライベートを切り離して、職場での信頼関係を築くことに意識を向けて下さいね。

しかし、女子会に行きたくないと思う理由の中に、本当は職場の人間関係が合っていない場合もあります。

「女子会に行きたくない原因は何か?」この機会に探ってみるのも良さそうですね。

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