- 仕事で悔し泣きする癖を治したい
- 職場で泣きしそうになった時どうすればいいの？
今回はこういったお悩みに答えます。
職場で辛いことがあると、泣くのを我慢しようとしてても、思わずポロっと涙が出てしまう時ってありますよね。
職場で泣いてしまうと、後々、気まずくなるし…自分も情けないし…職場で、悔し泣きする自分を変えたい。
そう思っているあなたに、この記事では、悔し泣きを乗り越える方法をお話ししていきます。
今の環境が原因で、悔し泣きをしている場合は、職場を変える準備をしましょう。
美容部員を１０年勤め、８０名以上の女性と仕事をしてきました。職場で悔し泣きする女性を何人もみてきて、職場の女性からよく、相談を受けてきました。
そんな私の経験に基づいて「仕事で悔し泣きをする女性」について解説しますね。
この記事を読むことで、「悔し泣きを乗り越える方法」が分かるので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
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職場で泣く女はめんどくさい？仕事で悔し泣きする女の印象を紹介します
仕事場では、日々色んな事が起こるので時には、涙を流したくなる時もありますよね。
気持ちはとても分かりますが、
- 泣く頻度が高い人
- 些細なことで泣たりする人
に対して、職場ではどういった印象がもたれるのでしょうか？
泣いてばかりじゃなくても、職場で泣くこと自体が嫌という人もいるかもしれません。
そんな、職場では聞けない本音をここでは紹介したいと思います。
仕事で悔し泣きをする女性の印象
- しょっちゅう泣く人は信用できない
- 「感情的になる人」と思われている
- 「めんどくさいやつ」と思われる
- 「泣けば済む」と思われている
- こちらが罪悪感を感じてしまう
- 繊細で対応に困る
厳しい意見も多数あって、職場で泣くことをよく思っていない人が多い印象ですね。
実際に私が働いていた職場でも、職場で女性が泣いてしまった時は、
- めんどうくさいな、また泣いてるよと厳しい意見を言う人
- どう接していいのかわからないと困惑する人
がいました。
職場の人の本音からも仕事場で泣くことは、周りに迷惑をかけることになるので、極力避けたいところですね。
仕事で悔し泣きする人の特徴５つ
ここでは、『仕事で悔し泣きをする人の特徴』を紹介します。
職場で泣いてしまうことに悩んでいる人は、自分に当てはまる特徴はないか、見てくださいね。
✔仕事で悔し泣きをする人の特徴
②負けず嫌い
③感情的になりやすい
④同情してもらいたい
⑤プライベートを仕事に持ち込む
→順番に解説しますね。
仕事で悔し泣きをする人の特徴①我慢強い
悔し泣きをする人の特徴１つ目は、我慢強いです。
わがままを言わず、理不尽なことにも耐え続けた結果、我慢の限界がこえて、涙があふれてしまうことがあります。
仕事で悔し泣きをする人の特徴②負けず嫌い
仕事にまじめに取り組んでいるのに、ライバルの女性より上に立てなかった時など、悔し泣きをしてしまうことがあります。
常にライバルを意識しながら、気をはって仕事をしているので、自分が負けたと感じる出来事が起きたら悔しさのあまり涙を流してしまいます。
仕事で悔し泣きをする人の特徴③感情的になりやすい
上司からの理不尽な態度や自分の思い通りに物事が進まない時など、悔しいさのあまり涙がでる時があります。
受け入れられない状況の変化や周りの態度にも敏感に反応してしまい、感情的になりやすく、悔し泣きをする機会も多いです。
仕事で悔し泣きをする人の特徴④同情してもらいたい
自分は悪くない、注意してくる上司が悪いという印象を持ってもらいたいがために、悔し泣きをするケースもあります。
仕事で悔し泣きをする人の特徴⑤プライベートを仕事に持ち込む
悔し泣きをする女性の特徴として、プライベートと仕事がうまく分けれていない人もいます。
プライベートで起きたブルーな気持ちを職場でも持ち続けているので、職場で起きた些細な、出来事でも涙を流しやすいです。
仕事で悔し泣きをしてしまいそうな時の対処法３つ
続いて、仕事で悔し泣きをしてしまいそうな時の対処法をお話しします。
②今の精神状態を理解する
③頑張りすぎない
→順番に解説しますね。
対処法①一人になれる場所に行く
トイレや休憩室など、人がいないところに行って、気持ちを落ち着かせる時間を持つのもおすすめです。
人目を気にせず泣くだけでも、スッキリして、職場に戻れることもあります。
職場の人がいない場所で泣くので、泣いてしまった後の気まずさも防げます。
対処法②今の精神状態を理解する
プライベートや仕事でもうまくいかないことが続くときってありますよね。
「悲しい出来事があって、仕事をしていられない精神状態の時に限って、仕事で大きなミスをしてしまう。」
こういった状況はよくあります。
プライベートで常に不安や不満、マイナスな気持ちを引きずったままだと、
仕事場でも、同じような出来事を引き寄せやすくなります。
なぜなら、「あれもこれも何もかもが上手くいかない状態」を自分の心の中で作りだしてしまうと、
悔し泣きのスイッチが入りやすくなるからです。
プライベートを仕事場に持ち込みやすい人は、仕事に入ったら、目の前にある仕事にだけに集中して取り組んでいくことをおススメします。
対処法③頑張りすぎない
仕事でもっと評価されたい、
もっと自分をわかってほしい、
といった気持ちを常に抱えながら仕事をしていると、
それが叶えられなかった時の悔しさがストレスになり、涙を流してしまう場合があります。
仕事を頑張ることは素敵なことですが、自分を苦しめてしまう目標は良くないです。
「他人に評価されたい」「あの人より上にいきたい」という、他人目線の目標より、「自分がどうなりたいか？」を軸に目標をたてるのもおすすめですよ。
悔し泣きを治したい！悔し泣きをうまく乗り越える方法とは？
仕事で泣いてしまう原因には、『自分の心の状態』も影響しています。
泣いてしまった後悔をするよりも、悔し泣きした原因について考え、今後、職場で泣かないように対策をとることが大切です。
自分を苦しめている原因が、
- 我慢しすぎ？
- 頑張りすぎ？
- 不安があるから？
今一度、自分を苦しめている原因を探ってみてくださいね。
そして、日頃から、自分の心の状態もよく理解しておくのも良いですよ。
なぜなら、
これを読んで下さってるあなたも、今まで職場で、いろんな辛い経験をされてきたと思います。
しかし、日が経つにつれ、辛かったことも、少しづつ忘れていませんか？
どうしようもなくしんどい時は、そのことばかり頭がいっぱいで、胸も苦しいし、何もかもうまくいかないと、落ち込みやすくなりますよね。
でも、辛い日も過ぎ去れば、そんなことがあったこと自体、忘れていたりします。
嫌なことが起きても、「起きた出来事の捉え方を変えつつ」、少しづつ自分の感情をうまくコントロールしてみてくださいね。
悔し泣きする原因が職場にあるなら環境を変えてみよう
悔し泣きする原因が職場にあれば、環境を変えてしまうのも一つの方法です。
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