今回は、職場でギャーギャーうるさい人の心理と対処法について解説します。
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職場のギャーギャーうるさい人の心理とは？
まずはじめに職場でギャーギャーうるさい人の心理を探ってみましょう☆
注意をひきたい
人間は社会的な存在であり、他人からの認識や評価を重視します。
自己主張や自己表現は、自己を他人に理解してもらう手段の一つ。
声を大きくして話すことは、自分の存在や意見を強く周囲に示す方法の一つとして使われることがあります。
職場のギャーギャーうるさい人は、声を大きくして話すことで、自分の存在を周囲にアピールしようとするかもしれません。
コミュニケーションスキルの不足
声が大きい人は、自分の声の大きさを調整する能力が不足しているかもしれません。
また、他人の気持ちを読み取る能力（共感力）が低い場合もあります。
自信過剰
自信過剰な人は、自分の意見が正しいと信じて疑わないことがあります。
そのため、自分の意見を他人に強く伝えるために、声を大きくすることがあります。
声を大きくすることで、自分の意見が他人により強く伝わると感じるかもしれません。
また、声を大きくすることで他人の意見を圧倒し、自分の意見が優越することを示そうとすることもあります。
職場でギャーギャーうるさい人への対処法
続いて、ギャーギャーうるさい人への対処法について解説します☆
うまく話を終わらせる
ギャーギャーうるさい人とうまく付き合う方法として、会話を適切に終わらせるスキルは大変重要です。
具体的な方法は以下の通りです♪
- 話の要点をまとめる：相手の話の主要なポイントをまとめ、それを確認するように伝えます。これにより、相手は自分の意見が理解されたと感じ、話を終える準備が整うでしょう。
- 次のアクションを提案する：会話を終わらせる一つの方法は、次に何をするべきかを提案することです。これにより、会話が自然に終わり、作業に戻ることができます。
- 自分の時間を管理する：「あと5分で会議が始まるので、この話題は後でまた話しましょう」などと言うことも一つの方法です。これにより、自分の時間を尊重する姿勢を示すことができます。
- 感謝の意を示す：「あなたの意見を聞けて良かったです。それについては後で深く考えてみます」などと言うことで、相手に感謝の意を示し、会話を終わらせることができます。
物理的にうるささを遮断する
うるさい職場でのストレス軽減と効率向上のための手段として、ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンの使用を考えてみるのはいかがでしょうか。
まず、職場での「職場がうるさくて仕事に集中できないので、イヤホンを使っても大丈夫か」許可を取ってみましょう。
ノイズキャンセリングイヤホンは、周囲の音を遮断し、静かな環境を作ることで、職場の騒音を軽減します。
音楽を聴かなくても、単にノイズキャンセリング機能を使って静かな環境を作り出すことができますし、音楽を聴くことで集中力を高めることもできますね！
もしイヤホンの使用が職場で困難なら、代わりに耳栓を利用するのがおすすめです。
うるさい人の直属の上司に注意してもらう
ギャーギャーうるさい人の直属の上司に注意してもらいましょう。
相談する時の注意点としては、非難ではなく協力を求めることです。
相手を非難するのではなく、職場の環境を良くするための協力を求めるようにしましょう。
相手も気分を害せず、問題解決に積極的に取り組むことができます。
自分なりの対処法を見つける
ストレスを溜めないように自分なりのリフレッシュ方法を見つけてみるのもおすすめです。
近くの静かな場所で深呼吸をするだけでも、ストレスを解消する効果があります。
うるさくなったらトイレや休憩室に異動したり、時間が許す限り、昼休みや作業の合間に小休憩を挟むことを心掛けてみましょう。
ギャーギャーうるさい人を褒めてみるのも効果的！！
職場のギャーギャーうるさい人を「褒めてみる」のも効果的です。
このような方法は、「ポジティブリインフォースメント」と呼ばれていて、行動心理学において効果的な手法の一つとされています。
例えば、うるさい同僚が一時的に静かになった時や、声を小さくして話している時に、
「その声のトーン、とても良いと思います」「静かに話してくれると、こちらも集中できて助かります」といった具体的に伝えることが大切です。
これによって、同僚は自身の行動が周囲に良い影響を与えていると感じて、同じ行動を繰り返す可能性が高まります。
ただし、この手法が必ずしも効果を発揮するわけではありませんが、一度試してみる価値はありますよ！
ギャーギャーうるさい人と働くデメリットが多い！
「ギャーギャーうるさい人と一緒に働く」というのは、ただのちょっとした不便ではありません。
本当に大きな問題です。
うるさい人と働くと、集中力が散漫になり、ミスが増えて作業効率が下がる可能性があります。
さらに、ストレスが溜まりやすくなり、身体に不調をきたすことも。
また、大切な話を聞き逃したり誤解することもあるでしょう。
そして、騒がしい人がいる職場は、他のメンバーが不快に感じ、職場の雰囲気が悪くなることもあります。
だから、うるさい人と働くことは厄介なことが多いんですよね。
ギャーギャーうるさい職場が改善されないなら転職を検討しよう
うるさい職場環境が改善されない場合は、転職することを検討してみましょう。
しかし、勢いで辞めてしまって、また、同じことで悩むことは避けたいですよね。
まず、自分がどんな環境を理想とするのかを明確にしましょう。
例えば、
- 静かな場所と賑やかな場所、どちらで集中しやすいか
- グループで働くことと一人で働くこと、どちらが得意か
自分の働き方や、どのような環境で最も良いパフォーマンスを発揮できるかを理解することが大切です。
あなたが理想的な職場で働くために、「自分がどんなところで困ったか」「次はどうしたいか」をよく考えてみよう。
そうすることで、次に職場で同じようなことが起こったときも、もっとうまく対処できるようになります。
ここからは、ギャーギャーうるさい人がいる職場を辞めたいあなたにおすすめの転職方法を３つご紹介します。
転職エージェントに静かな職場を希望していると伝えてみる
転職エージェントは、あなたの希望や悩みを聞き取り、それに合った求人情報を紹介してくれます。
転職エージェントに「うるさい職場で悩んでいて、次の職場では静かな環境で仕事をしたい」という要望を伝えてみましょう。
エージェントは、社風や職場環境が良いとされる企業を紹介してくれます。
がしかし、本当にあなたに合った職場なのかは、実際に入ってみないと分からないことはあります。
最終的には自分自身で企業を訪問し、面接などを通してその職場の雰囲気を感じ取ることが大切です。
希望を伝える際は、具体的な理由や経験を共有することで、エージェントもより適切な提案をしてくれますよ。
まずは、気軽に相談からはじめてみましょう。
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職場環境に悩みにくい働き方を検討してみる
次の職場では、職場環境やうるさい人と働きたくない…
というあなたは、この機会にリモートワークを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか？
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