愚痴りたいけど相手がいない…って本当に辛いですよね。
友達や家族にも遠慮してしまって、愚痴れない。
一人で抱え込んでいると、正直しんどいし、愚痴を言えないストレスは溜まる一方。
愚痴る相手がいないというだけで、孤独を感じてしまう…
そんな、「愚痴りたいけど相手がいない時の対処法」について解説しています.。
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チャット式で相談できる。対面でカウンセリングを受けるのに抵抗がある方におすすめ
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愚痴を言える人がいないストレスを放置するのは危険?
身近な人に愚痴を言いたいけど…
「こんなことを言うと嫌われてしまうかも」
という思いが頭を巡って、愚痴をため込んでしまうことはありませんか?
しかし、愚痴を言えないストレスを放置するのは危険です。
普段なら気にならないことも、「辛い…」「ツイていない」と感じ、その負の感情ががさらなる負の状況を引き寄せることになります。
やる気をなくす
無価値観を感じる
自分の殻に閉じこもる
何もかも楽しくなくなる
行動にブレーキがかかる
負(ネガティブ)の連鎖』
心がネガティブな状態だと、悪いことが連鎖的に起きます。
例えば、仕事上で失敗をして、
心が極度のネガティブになったことで更なる失敗を生んでしまう。
いち早く心の状態をポジティブに切り替えることが重要。— エンジェルヒーラーあおい (@chariot7777) July 9, 2022
約6割が相談することに抵抗がある
悩みを抱えている人の約6割は、誰かに悩みを相談することに抵抗があると感じているそうです。
愚痴に対して多くの人が、
という認識がありますが、
人は誰しも完璧ではないので、愚痴の一つも言いたくなる時もあると自分の許可してあげて、
ネガティブな感情を心に放置せず、あなたの心地良い方法で愚痴を解消しましょう☆
愚痴りたいけど相手がいない時の対処法3選
それでは、ここからは、愚痴を言う相手がいない時の対処法をご紹介します。
愚痴りたいけど相手がいない時の対処法①メールで愚痴る
✔アンレース(メール・ビデオ)
通院・予約が不要のオンラインカウンセリングUnlace(アンレース)
カウンセラーと利用者をオンラインでマッチングするサービスです。
相談者は、メールアドレスの登録のみでOK。
匿名で相談が可能です。
事前予約不要で24時間365日カウンセラーへの連絡が可能なので、生活が不規則な方でも安心して利用できます。
カウンセラーとは、チャット形式がメイン(ビデオ通話も可)なので、対面や電話でカウンセリングを受けるのに抵抗がある方におすすめです。
カウンセリングは、ハードルが高いなと思われる方は、1分でできる心理診断(無料)だけ、お試しするのも◎
愚痴りたいけど相手がいない時の対処法②電話で愚痴る
✔ココナラ愚痴聞き(電話・メール)
テレビCMでもおなじみのココナラでは、
24時間365日いつでも電話(メールもあり)で愚痴を聞いてもらえるサービスがあります。
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有資格のカウンセラーから恋愛相談のプロまで様々な経験を持った方が、あなたの愚痴を優しく受け止めてくれます。
相談内容は基本何でもOKで、話すことに自信がない方でも、安心してご利用いただけるサービスです。
愚痴りたいけど相手がいない時の対処法③【メール・電話・ビデオ】好きな方法で相談できる
☑エキサイトお悩み相談室(メール・電話・ビデオ)
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どんな悩みでも24時間相談できるエキサイトお悩み相談室。
カウンセリング方法は、メール・電話・ビデオと選択できます。
初回登録後1週間は、10人のカウンセラーまで10分の初回相談が無料。
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一番スッキリできるのはココナラ愚痴聞き
今回は、愚痴りたいけど相手がいない時の対処法について解説しました。
一番おすすめは、ココナラ愚痴聞きです。
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