頼れる人がいない職場を辞めたいと思ったあなたに伝えたい！辞める前に試してほしいこと４つ

今、あなたは悩んでいませんか?

これまで副リーダーや店長代理を務め、上司と部下の間に立ち、良好な関係を築いてきた私が、あなたの問題を解決していきます。

職場に頼れる人がいないだけで、不安で、心が疲れてしまいます。

そんな毎日を送っていると辞めたいと思いますよね。

上司に聞いても、「自分で考えて。」と言われたり、人手不足でいきなり仕事を任せられたり。

そこで、本記事では、頼れる人がいない職場を辞めたいと思っているあなたに「頼れる職場を辞めたい理由と対処法」について解説します。

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頼れる人がいない職場を辞めたくなる理由

頼れる人がいない状況は、孤独感やストレスが増えて、辞めたくなる気持ちが高まるのは仕方がないことかもしれません。

まずはじめに、頼れる人がいない職場を辞めたくなる理由について紹介します。

同じ環境の人にしか理解してもらえないことが多い

同じ職業でも、会社や部署によって業務の進め方やコミュニケーションのスタイルなど、違うことがありますよね。

会社内の人間関係もさまざまですし、関係性を理解しているのは、やはり一番一緒に過ごす時間の長い「職場内の人」になります。

職場の悩みはその職場独自の文化や環境に基づいているため、同じ環境の人しか完全に理解してもらえないことが多いのです。

ですので、頼れる人がいない職場を辞めたくなる理由の１つに、

同じ環境の人にしか理解してもらえないことが多く、不満や悩みを発散できないことで、孤独やストレスを感じやすくなることがあげられます。

仕事の負担や精神的な負担が集中する

頼れる人がいない職場を辞めたくなる理由に仕事の負担や精神的な負担が集中することが考えられます。

仕事が集中すると、１人でやらなければいけないことが増え、忙しくなりますよね。

それで、ミスすることもあるし、仕事のクオリティも下がる可能性があります。

また、自分だけで全部の決め事をしなきゃならなくて、悩む時間や精神的な負担も増えます。

また、同僚や上司にアドバイスをもらえないので、最高の選択ができないかもしれません。

頼れる人がいない職場を辞めたい時の対処法

頼れる人がいない職場を、辞めたいと思っているあなたは、今とても辛い状況かもしれませんが、今の職場でも改善できる可能性はあります。

この後に紹介する対処法で、私は環境を大きく変えることができました。

それでは、ご紹介します。

他人に期待しすぎない

頼れる人がいない職場を辞めたい時の対処法１つ目は、他人に期待しすぎないことです。

これまで私は、人を変えようとしてきました。

そこで気づいたことは、「人を変える＝自分の思い通りにする」だと私は思いました。

逆の立場だった場合、私ならそんな人からは離れると思いますし、人を変えることは無理に等しいです。

例えば、「上司に相談をしても答えが返ってこない」場合、その上司に対して、イライラするし、なんで答えてくれないの？

なんて思うかもしれません。

ですが、上司が変わることを期待しすぎるとその期待通りにならないと、過度にストレスを感じることになります。

頼りになる人がいない状況は孤独で辛いと思います。

しかし、今の状況を逆手にとって、自分で問題を解決できるようなスキルや知識を身につけることができるチャンスと捉えて行動してみるのもおすすめです。

頼れる人を探してみる

頼れる人がいない職場を辞めたい時の対処法はまずは、頼れる人を探してみましょう。

職場で孤独感を感じる一番の原因は、頼れる人がいないことですよね。

しかし、自分自身で頼れる人を探す努力をすることも大切です。

まずは、

• 違う部署の方に相談する
• 同僚に相談する
• 尊敬できる人に相談する

といった、身近な人に話しかけてみましょう。

自分自身が広い視野を持つことで変わることができます。

辞めたいと思う前に一度、もう一度、他に頼れる人はいないか周りを見てみてください。

頼り方を知る

頼れる人を見つけたとしても、頼り方を知らなければ上手く活用することができません

あなたは、何でもひとりで仕事をしていませんか？

頼れる人を見つけたとしても、頼り方を知らなければ上手く活用することができません。

多くの仕事ができることはとても素晴らしいことですが、仕事はチームワークが大切で、何かしら支えあって行うものです。

私も何でも自分で仕事をしていた為、仕事に追われていました。

その為、周りの人の動きが見えていませんでした。

自分が仕事に追われて心に余裕がないと、相手の悪いところばかり目に入ってくるものです。

そうなってしまうと、

自分ばかり忙しい
誰も頼れる人がいない
辞めたい

と思ってしまいます。

一度、周りを見渡して、全体の動きを見てみてください。きっと、良いところも見えてくるはずです。

見えてくると、仕事がお願いしやすくなり、頼りなかった人たちが頼りがいのある人たちに変わっています。

ただ、頼る際は、相手の都合や状況を考慮し、相手に負担をかけないようにしましょう。

具体的な依頼内容を明確に伝えることも重要です。

また、「人はそれぞれ個性がある」ということも理解しましょう。

人それぞれ仕事が早い・遅い、得意・不得意あると思います。

「仕事が遅い」ところだけを見るのではなくて、「この人はここが苦手なのだろう。でも、こんなことは得意そうだな。」とその人の良いところを見つけてあげましょう。

お互いが頼りあえるようににまずは、あなたから声をかけてみてください。

感謝の気持ちを持つ

感謝の気持ちを伝えましょう。

【対処法②頼り方を知る】で周りを見て、周りの良いところが見えてきたら感謝の気持ちを伝えましょう。

仕事に追われている時は、相手の目を見て話をしていないことがあります。

相手からしたら、感じが悪く見えているものです。そんな人の手伝いなんてしたくないと思うでしょう。

ですが、目を見て感謝をされると、気分が良いものです。自然と、雰囲気の良い環境になると思います。

頼り合える環境に変わることが大切だと私は思います。

人間関係は「思いやり」が大切です。

「思いやり」があれば、

周りからは信頼され、自分も周りを信用できる
自分の為ではなく、相手の為を考える

それが結果的に、自分の為になります。

環境が変われば、これまで辞めたいと思っていた感情が、変わってくるかもしれません。

辞めたい感情を自分の生活リズムで改善！意識で環境を変えよう！

それでも、嫌なことがあった日、嫌なことが続いたりすると、気持ちがへこんでしまい、心に余裕がなくなってしまいます。

私は心に余裕がなくなってしまうと、なかなか気持ちが切り替えられなくて、ミスをしてしまったり、思いやりが足りなくて、周りとの関係が悪くなってしまったことがあります。

自分自身の気持ちの切り替えができるかどうかで、頼れる人がいない。や、辞めたい。といった感情に大きく影響します。

そこで、心に余裕が持てるようになる習慣をつけました。

この習慣により、心に余裕が持てるようになりました。

広い視野で物事を見ることができ、周りに感謝の気持ちを伝えられるようになります。

その習慣は人それぞれだと思うので、私が試して良かったことをいくつかご紹介します!

心に余裕が持てる習慣

毎日、10分でもいいので何も考えない時間を作る。

などです。

その中でも、私は「お気に入りの入浴剤を入れる」が効果ありましたね。

気分が下がってしまった日の帰りに、1回分の入浴剤を１つ購入して帰ります。

選んでいる時も、今の気分をどう変えよう?なんて考えながら選んでいます。

お風呂のきれいな色や、匂いで気分がリフレッシュできていました。

この時に、「今日、この入浴剤を使ってリフレッシュした! 明日からも頑張るぞ!」と声に出して言い聞かせています。（笑）

これが、私の「気持ちの切り替え方法」です。

みなさんも心に余裕が持てる習慣を１つ用意しておくことをおすすめします!

頼れる人がない職場…状況が変わらないなら転職を考えよう

頼れる人を見つけられず、職場の改善する様子もない場合は、転職を考える時かもしれません。

自分のキャリアや将来のビジョンを考え、他の職場で新たな挑戦をすることも一つの選択肢です。

ただし、転職をする時には慎重な準備と計画が必要です。

自分自身の強みや価値を再評価し、希望する職場や業界を具体的に考えることが重要です。

そこで、頼れる人がいない職場を辞めたいと思っているあなたに考えてほしいことについて、解説します。

自分の方向性を探ってみる【アサイン】

「ASSIGN （アサイン） 」は、ユーザーの考えや価値観を基に、AIが最適な職種や業界を分析・提案するアプリです。

20~35歳の方向けで、2万人以上のキャリア情報を参考にして、あなたにピッタリの仕事を見つけるお手伝いをします。

多くの診断アプリは手間がかかることが多いですが、​アサインはたったの3~5分で診断が完了します。

「自分に合う職種は何か？」「今の年収は適正なのか？」知るためにも、一度試してみる価値は十分にありますよ。

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人間関係に悩みにくい職場を検討してみる【リブズ】

異動や転職で職場を変えたとしても、

少なからず、１人や２人「ちょっと合わないな」と感じる人はいるので、人間関係の悩みは尽きないですよね。

どこに居ても人間関係に疲れやすいと感じる場合は、リモートワークを検討してみるの◎

リモートワークであれば、相性が悪い人と自然と距離を取れるので、人間関係のストレスが大幅に減るメリットがあります。

具体的なおすすめは、リブズ

求人の特徴は、

• 未経験OK
• 大手優良企業
• 一部リモートワーク・フルリモートワーク

の転職案件が豊富です。

✔苦手な人に気を遣わなくていい
✔人間関係の煩わしさに悩まなくていい

こういった言葉に少しでも気持ちが軽くなったあなたは、チェックしてみてくださいね。

リブズの公式サイトはこちら

関連記事＞＞リブズの口コミ・特徴・実際に使った感想

転職エージェントに相談してみる

転職エージェントは転職市場や求人情報に詳しいので、自分の経験やスキルに合った仕事を見つける際のアドバイスをもらえます。

また、履歴書・職務経歴書の添削、面接対策など、転職活動全般において適切なサポートを完全無料で受けることができます。

転職活動は精神的にもストレスが伴い事が多いですが、

エージェントと一緒に進めることで、安心感を持って転職活動を行うことができます。

まずは、気軽に相談からはじめてみましょう。

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まとめ

頼れる人がいないこと辛いことです。

頼れる人がいないから辞めたいと思う気持ちもよくわかります。

ですが、辞める前に、まずはあなたにとって頼れる人を見つけてみましょう。

また、周りが頼りないように見えていても、本当はあなたが気づけていないだけかもしれません。

心に余裕を作って、周りの動きを見てみましょう。

良いところを見つけたら、感謝の気持ちを伝えて、良好な関係を気づいていきましょう。

ただ、それでも改善されない場合は転職サイトに登録をしてみるのもいいでしょう。

私や私も周りでも、辞める前に転職サイトに登録しているだけで、「まだ別の道がある。」と、心に余裕が持てました。

その後、本当に転職するかどうか考えてみてもいいかもしれません。この先も人との関わりは続いていきます。

自分にとっても、相手にとっても、良い人間関係を気づいていきましょう。

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