職場の人間関係やらかしたらどうする？人間関係の失敗を乗り越える方法３選

職場の人間関係やらかした時の対処法３選

世代を問わず会社を辞めたくなる理由のダントツ１位は人間関係の悩みと言われています。

一度こじらせてしまった人間関係は修復が難しく、

「仕事より人間関係のストレスで疲れてしまう…」

となると、退職したいという思いが頭を駆け巡るようになりますよね…

けれど、やらかした問題がスッキリ解決できれば、

前より、お互いの信頼が高まり、絆も深まることもあると思います。

仕事を辞めるか？続けるか？に関わってくる、人間関係やらかしてしまった問題。

やらかした人間関係を穏便に解決して信頼を取り戻すことはできるのでしょうか？

まず、はじめに職場に人間関係やらかした時にどうすればいいかについて解説しますね。

職場の人間関係やらかした時の対処法①第３者を交えて相手とコミュニュケーショをとる

誰でも一度は、人間関係で失敗したことはあるはずです。

しかし、その状態を放置したままだと、より溝が深まり、修復不可能な状態まで信頼関係が崩れる原因にもなります。

自分の事を悪く言う人ややらかした相手を前に会話をすることは抵抗があるかもしれませんが、お互いの誤解や間違った認識が積み重なって、トラブルの引き起こしている場合もありますので、

できるだけ早い段階で、職場の方に協力してもらって、冷静になってお互いの気持ちを話し合える場を設けてもらいましょう。

話し合う際は、状況を中立に見れる上司や同僚に間に入ってもらうようにすると、良い形で問題解決が見込めますよ。

職場の人間関係やらかしてしまった時の対処法②自分から関わりを控えない

人間関係やらかしてまうと、罪悪感もあって、自分から関わりを控えてしまうこともあると思います。

例えば、

こうなると、ますます、やらかした問題が悪化し、職場で孤立してしまう原因にもなりかねません。

気まずかったり、相手が素っ気ない態度をとることもあるかと思いますが、いつでも誠意をもって接しましょう。

また、人間関係でやらかしたことを同じ職場の大勢の人に相談し過ぎるのもよくありません。

ちょっとしたあなたの発言が、よくない形で噂で広まり、相手の耳にも入ってしまうこともあります。

周りも巻き込みむと、さらに、ややこしい事態になります。

相談相手は厳選して口の堅い、信頼できる方を選びましょう。

職場の人間関係やらかしてしまった時の対処法③信頼を積み重ねる

人間関係でやらかしてしまった時、職場での信頼を大きく損ねてしまっている場合もあると思います。

信頼を回復するには時間がかかりますし、マイナス状態からプラスに持っていくまでは、かなりの努力が必要になります。

しかし、失敗を挽回しようとする姿勢を見守ってくれる方もいると思いますので、コツコツと信頼回復を積み重ねることを、根気よく続けていきましょう。

【人間関係やらかして辛すぎるあなたへ】職場に人間関係の失敗を乗り越える方法

人間関係やらかした…状態で仕事をするのはあまりにも辛いですよね…

メンタルのダメージも相当大きいはず。

しかし、毎日、職場に通わなくてはいけないことには変わりはありません。

そんな辛い気持ちを切り替える方法について解説していきますね。

職場に人間関係の失敗を乗り越える方法①しっかり反省する

実際に起きてしまった失敗にしっかり反省し、今後何ができるか考えることで「人間関係の失敗で悩むこと」に一度、区切りをつけましょう。

起きてしまったことを後悔しても、後戻りすることはできません。

あなたが今できることは、あなたが起こした問題点を明確にして、今後同じ失敗を起こさないように改善することです。

取り組み次第では、今以上に良い信頼関係を築くことはできると思います。

「クヨクヨ悩んでいるな～」と思ったら、スパッと悩むのをやめて、今後どうしていいけばいいかを考える時間に切り替えましょう。

大切なことは、失敗から学んだことを活かし、同じことを繰り返さないことです。

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職場の人間関係の失敗を乗り越える方法②逃げ場所をつくる

一人で悩み出すと悪い方へ考えが止まらなくなり、良くない思考が頭の中に定着しやすいです。

そんな時は、失敗を忘れられる逃げ場所を作って非難してください。

おすすめは、第３者に一度、悩みを全部吐き出してみること。

誰かに話すことで気持ちから離すことができますし、思いもよらない視点からのアドバイスがもらえて、短時間でスッキリ解決することもあります。

話を聞いてくれる方との時間は最大の逃げ場所になります。

自分を責めて立ち直れなくなってしまう前に、今のあなたの辛い気持ちを誰かに聞いてもらいましょう。

身近な人に相談しにくいなんて時は、オンラインカウンセリングを利用するのもあり。

職場に人間関係の失敗を乗り越える方法③本を読む

人間関係の失敗を乗り越える方法として、本を読んで頭の中を整理する方法もおすすめです。

気分転換に読書をすると、ストレスを低減させる効果があるとも言われています。

ふと目にした一文に、人間関係の悩み解決するヒントが隠されているかもしれません。

落ち込んで気分が上がらない…

なら、前向きになれる本をチョイスしてみるのもいいですよね。

ずっと頭に悩みを抱えたままで悩みが複雑になってしまう前に、

本を読んでサクッと解決策を見つけるのも◎

職場の人間関係の失敗を乗り越える方法④好きなことに没頭して気分転換する

人間関係の失敗で落ち込んだ時は、好きなことや楽しい事に没頭して気分転換しましょう。

自分と仕事の距離を置くことで、冷静に自分を見つめ直すきっかけになります。

例えば

• 海外ドラマをみる
• 美味しいものを食べる
• 身体を動かす⇒自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)
• お笑いを見る
• やりたいことが見つからないあなたは

など、楽しくて夢中になれることがおすすめ。

仕事の失敗が頭から離れないないあなたは、仕事を一切忘れられるような時間を意識的に作ってみてくださいね。

職場の人間関係に疲れてしまったあなたにおすすめの転職方法

あの手この手で対処しても職場の人間関係が原因で、職場に行くのが辛い状況なら、転職の準備をはじめましょう。

どこの職場にいっても１人や２人合わない人がいるとも言いますし、

「人間関係をリセットして新しい環境に変わっても、また、別の問題で悩んでしまう」なんてことも少なくないと思います。

そこで、転職先が合わなかったらどうしようという不安を解消できる方法をまとめましたので、参考にしてみてください。

人間関係に悩みにくい働き方を検討してみる

職場の人間関係に疲れたあなたは、人間関係に悩みにくい環境で働くことを検討してみるのもおすすめです。

例えば、リモートワークであれば、毎日、苦手な人と自然に距離が取れるので、人間関係のストレスが大幅に減るメリットがあります。

こういった言葉に少しでも気持ちが軽くなったあなたは、チェックしてみてくださいね。

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