【通勤1時間はきつい】時間の無駄?短くすべき?すぐにできる通勤時間が長いときの対処法

今回はこのようなお悩みを解決します。

通勤時間が長いとストレスを感じますよね。

通勤1時間かかると「長い」「きつい」と感じるのではないでしょうか。

通勤時間は無駄で、短くすべき時間なのでしょうか?

結論から言うと、通勤時間は短い方がストレスやリスクを減らせますが、無駄な時間とは言い切れません。

なぜなら、通勤時間は自由に使える時間だからです。

通勤時間の過ごし方を工夫することで、きつさを軽減し有効活用することができます。

通勤時間が長くてきつい、時間を無駄にしたくない、通勤時間を快適に過ごしたいと思っている方はぜひ参考にしてみてくださいね!

通勤1時間って実際きつい？

通勤1時間できついと感じている人は多いです。

仕事帰りのバス🚌
競艇帰りの、人達とバスが一緒になったら、車内は、超満員😭マスク😷もしてない人が多い😨最寄り駅まで、30分…歩きたいけど…雨☔️や、仕事帰りの疲れた身体には、きつい💦
あー、今日も、満員かなーって思うと、帰宅が、憂鬱…。
通勤1時間ちょっとは、やっぱり、きついなー😭 pic.twitter.com/hhtMfoNCSn

— ぢゅんこ (@junko130) July 17, 2020

電車3本乗り換えて通勤１時間きついんだけど！！！やっぱり乗り換えがしんどいって同情されるけど、うちの園は若い独身実家暮らしにかなり過酷なこと言ってきて辛い

— ふってぃー🐶 (@mumumumuzzz) April 23, 2018

きついと感じる理由は、混み具合や乗り換えの影響が大きいです。

など、会社に着く前に体力を消耗してしまうことで気力まで削がれてしまいます。

通勤時間は短い方がいい？通勤時間が長いことのデメリット

結局のところ、通勤時間は短い方がいいのでしょうか?

結論から言いますと、通勤時間が短い方がストレスやリスクは減ります。

ここでは、通勤時間が長いことのデメリットを具体的に解説します。

デメリット①遅刻のリスクが上がる

通勤時間が長いことのデメリット1つ目は「遅刻のリスクが上がる」ことです。

まず、睡眠時間が減少することで寝坊のリスクが上がります。

十分に睡眠を取れている方が、朝スムーズに起きることができますよね。

また、人身事故や遅延に巻き込まれる可能性が上がります。

到着地までの距離が長いほど、途中でトラブルが発生する可能性が高いです。

遅刻するリスクが常に付きまとうのは大きなストレスですよね。

デメリット②家でしかできないことをする時間が減る

通勤時間が長いことのデメリット2つ目は「家でしかできないことをする時間が減る」ことです。

電車でできることは、たいてい家でもできます。

しかし、家でなければできないことはたくさんありますよね。

例えば、

など、家でなければできないことができなくなるとストレスや疲れを感じる原因になります。

デメリット③災害時に帰宅困難になるリスクが上がる

通勤時間が長いことのデメリット3つ目は「災害時に帰宅困難になるリストが上がる」ことです。

地震や台風、大雨や大雪などの災害が起きると公共交通機関がストップしてしまいます。

会社が近ければ最悪歩いて帰ることもできますが、遠いとどうしても電車やバス・タクシーに乗らなければならず、帰れないという可能性もあります。

家に帰れないリスクはできる限り無くしたいですよね。

通勤1時間は時間の無駄？

通勤1時間を電車の中で過ごしていると、時間を無駄にしているような気がしてきますよね。

早く起きなければいけないし、給料も発生しません。

しかし、通勤時間は無駄な時間だとは言い切れません。

なぜなら、通勤時間は自由に使える時間だからです。

通勤時間の過ごし方を工夫すればきつさを軽減することも時間を有効活用することも可能です。

通勤1時間がきつくなくなる方法4選【今すぐできる!】

通勤時間を短くしたくても、今日明日ですぐに短くすることは難しいです。

そこで、すぐに実践できる通勤1時間がきつくなくなる方法をご紹介します。

通勤1時間をきついと感じる大きな理由は、疲れによる体力と気力の消耗です。

通勤時間1時間がきつくなくなる方法とは、体力と気力の温存に徹することです。

具体的な方法を説明します。

きつくなくなる方法①電車内で休む

通勤1時間がきつくなくなる方法1つ目は「電車内で休む」ことです。

体力を消耗しないためには、車内でいかに快適に休めるかが重要です。

など、家での睡眠時間が短くなるぶん、できるだけ体力を温存しておきましょう。

電車の中は空調が寒すぎたり暑すぎたりでつらいこともあります。

脱ぎ着しやすい羽織ものを一枚備えておくと便利です。

きつくなくなる方法②ベストポジションを把握する

通勤1時間がきつくなくなる方法2つ目は「ベストポジションを把握する」ことです。

まずは、自分の通勤経路のなかで一番快適に過ごせるポジションを確保することが重要です。

そのためには、

など、体力の消耗を抑えるためにベストな場所・時間・動線を熟知して無駄な動きを無くしましょう。

きつくなくなる方法③趣味の時間にする

通勤1時間がきつくなくなる方法3つ目は「趣味の時間にする」ことです。

好きなこと・楽しいことをして、通勤時間＝お楽しみの時間にすることもおすすめです。

今ではスマートフォンがあれば移動中でもたくさんの娯楽を楽しむことができます。

など、思い切り好きなことを楽しむ時間にしてしまいましょう。

車通勤でも音楽やラジオなら楽しむことができますよ。

きつくなくなる方法④こっそりストレッチやマッサージをする

通勤1時間がきつくなくなる方法4つ目は「こっそりストレッチやマッサージをする」ことです。

体が疲れていれば、気持ちも落ち込んでしまいます。

小さなツボ押し機などを持っておけば、少し疲れているなと思うときには電車内で疲れを解消することも可能です。

通勤1時間を無駄にしない方法4選【人生を豊かにできる】

通勤時間は、状況によっては自由に使える時間になります。

考え方によっては、自由に使える時間が「1時間もある」という捉え方をすることができます。

往復2時間×月に20日会社に行くとすれば、年間480時間にもなります。

通勤時間を有効活用できたら、かなりいろんなことができます。

具体的におすすめの方法をご紹介します。

無駄にしない方法①考え事をする

通勤1時間を無駄にしない方法1つ目は「考え事をする」ことです。

頭を使って考え事をする時間って、忙しいとなかなか取れませんよね。

頭の中でぐちゃぐちゃになっているアイデアを、通勤時間を使って整理したりアウトプットすることができます。

など、忙しいときに考える余裕のなさそうなことをこの隙に整理してしまいましょう。

無駄にしない方法②情報収集する

通勤1時間を無駄にしない方法2つ目は「情報収集する」ことです。

情報はあなたにとって有益です。

なぜなら、知らなかったことを知ることで今まで以上に得をしたり、仕事に活用できたり、気持ちを前向きにすることができるからです。

新聞・読書・ネット・ラジオなど、スマホ1台あれば多くの情報が手に入ります。

など、どんどん情報を集めて知識をインプットしましょう。

無駄にしない方法③勉強する

通勤1時間を無駄にしない方法3つ目は「勉強する」ことです。

働きながらだとかなりきっちり管理しないと勉強する時間は取れませんよね。

仕事中は仕事をこなさなけれないけないし、帰ったら寝たり好きなことをして過ごしたいと思いがちです。

その点、通勤時間は強制的に時間が決められています。

意識しなくても時間を作ることができます。

など、通勤時間を自分のための勉強の時間に充てましょう。

無駄にしない方法④副業する

通勤1時間を無駄にしない方法4つ目は「副業する」ことです。

お給料が出ないから無駄だと感じるのであれば、さらにお金を稼ぐ時間にするのもオススメです。

などは、スマホでも作業できる副業です。

パソコンでの作業がメインになるとしても、副業のための情報収集やアイデア出しなら移動中に行うことが可能です。

通勤時間が長いって理由で辞めてもいいの？

転職しようと思っても「通勤時間が長いという理由で会社を辞めてもいいの?」と不安になりますよね。

結論から言いますと、通勤時間が長いという理由で辞めてもいいです。

なぜなら、通勤時間が長いことは会社側にとってデメリットだからです。

などは、会社側にとってデメリットになります。

「今までよりパフォーマンスをあげるため」とポジティブな気持ちで転職に取り組みましょう。

しかし、自宅の近くに求める条件に合う会社があるのかが問題ですよね。

そんなときは転職サイトを活用しましょう。

自宅近くの条件が合う会社や、リモートワーク可能な会社などより快適に働ける職場を見つけることができます。

通勤1時間がどうしてもきつくて耐えられないと感じたら

対策をしようにも、通勤経路によっては満員電車を回避できなかったり乗り換えをどうしても減らせず対策できないこともありますよね。

また、通勤時間が長いと家族と過ごす時間や家でしかできないことをやる時間が減ってしまうのも事実です。

どうしても通勤時間がつらくて耐えられないと感じたらどうすれば良いのでしょうか。

ここでは、通勤1時間がどうしてもきつくて耐えられないときの対処法を解説します。

耐えられないときの対処法①リモートワークを相談する

通勤1時間がきつくて耐えられないときの対処法1つ目は「リモートワークを相談する」ことです。

コロナ蔓延以降、リモートワークでも十分に仕事ができることが証明されましたよね。

リモートワークにすることができれば、通勤時間をカットすることができます。

上司や人事に相談してみましょう。

リモートワーという働き方がない企業であれば、リモートで働ける会社に転職することも検討してみましょう。

例えば、リブズなら、未経験OK、「リモートワーク可」「在宅OK」の求人案件が豊富です。

他の転職サイトでは、出会えないニッチな求人があると人気ですよ。

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耐えられないときの対処法②会社の近くに引っ越す

通勤1時間がきつくて耐えられないときの対処法2つ目は「会社の近くに引っ越す」ことです。

今の職場で働き続けたいと思っている場合は、会社の近くに引っ越すことを検討しましょう。

会社の近くの物件だと家賃が予算オーバーしてしまう場合は、

など今より通勤のストレスが改善できる場所を選んで引っ越ししましょう。

耐えられないときの対処法③自宅に近い職場に転職する

通勤1時間がきつくて耐えられないときの対処法3つ目は「自宅に近い職場に転職する」ことです。

家の引っ越しには費用がかかります。

会社が遠いという理由だと自己都合とみなされ引っ越し費用が自己負担になる可能性が高いです。

また、荷造りや片付けなど時間と労力をかなり使います。

自宅に近い会社に転職すれば引っ越しにかかる費用や時間・労力をカットできます。

また、通勤時間が短くなるだけでなく収入アップを見込めるかもしれません。

まとめ

通勤1時間をきついと感じたときの対処法と時間を無駄にしない方法をご紹介しました。

今回の記事のポイントは以下です。

通勤時間の過ごし方は、仕事のパフォーマンスに大きく影響します。

通勤時間が長いせいで仕事のパフォーマンスが下がっていると感じたら、対策をとりましょう。

また、通勤時間は行きと帰りで2回に分かれています。

そのため、行きは勉強・帰りはのんびり趣味の時間など使い分けもできます。

今すぐできることはたくさんありますので、ぜひ次の通勤時間から試してみてくださいね。